“Do Vapes Contain Calories?”, Καθώς οι ατμοί γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς σε όλο τον κόσμο, οι ανησυχίες σχετικά με τα συστατικά και τις επιπτώσεις τους στην υγεία αυξάνονται. Ας μάθουμε περισσότερα.

Περιέχουν οι ατμοί θερμίδες;

Ναι, οι ατμοί περιέχουν ίχνη θερμίδων, αλλά η ακριβής ποσότητα είναι πολύ χαμηλή. κυρίως από τη φυτική γλυκερίνη (VG) και τα αρωματικά, με την VG να παρέχει περίπου 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Ωστόσο, δεδομένου ότι το ηλεκτρονικό υγρό εξατμίζεται και εισπνέεται αντί να προσλαμβάνεται, η πραγματική πρόσληψη θερμίδων είναι αμελητέα.

Πόσες θερμίδες περιέχει ένας ατμός;

Αυτό εξαρτάται από τον όγκο του υγρού ατμού και την αναλογία των συστατικών.

Ένας τυπικός χυμός ατμού 2ml (50% VG) περιέχει περίπου 4 θερμίδες, αλλά η εισπνοή ατμού οδηγεί σε ελάχιστη απορρόφηση – πολύ μικρή για να επηρεάσει το βάρος. Είναι λιγότερες θερμίδες από ένα κομμάτι καραμέλα ή έναν καφέ.

Πόσες θερμίδες περιέχονται σε έναν ατμοποιητή μίας χρήσης;

Οι ατμοί μίας χρήσης περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες θερμίδων – συνήθως μεταξύ 5 και 20 θερμίδων συνολικά, ανάλογα κυρίως με την ποσότητα του ατμοποιητικού υγρού και τη σύνθεσή του.

Για παράδειγμα, ένας ατμοποιητής Fizzy 50.000 puffs μίας χρήσης μπορεί να περιέχει συνολικά περίπου 15-20 θερμίδες. Ακόμη και αν τελειώσετε πλήρως τον ατμοποιητή, η πρόσληψη θερμίδων είναι περίπου ίση με αυτή μιας μικρής φέτας αγγουριού, η οποία είναι διατροφικά ασήμαντη.

Προκαλεί αύξηση βάρους ο ατμισμός;

Ο ατμισμός από μόνος του δεν προκαλεί αύξηση βάρους, αλλά η νικοτίνη μπορεί να καταστείλει την όρεξη, ενώ η διακοπή μπορεί να αυξήσει την πείνα. Οι γλυκές γεύσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν την επιθυμία για ζάχαρη σε ορισμένους χρήστες. Οι επιδράσεις ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο.

Θα σπάσει η νηστεία μου;

Αυτό αποτελεί σημαντική ανησυχία για πολλούς μουσουλμάνους χρήστες. Κατά τη διάρκεια της ισλαμικής νηστείας (όπως το Ραμαζάνι), το φαγητό, το ποτό ή η εισπνοή οποιουδήποτε ενεργειακού προϊόντος γενικά δεν επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δεν υπάρχει ομόφωνη συναίνεση, αλλά οι επικρατούσες επιστημονικές απόψεις είναι:

Ορισμένοι ισλαμιστές πιστεύουν ότι το άτμισμα σπάει τη νηστεία επειδή παρέχει γεύση, αίσθηση και ενδεχομένως μικρές ποσότητες απορροφήσιμων ουσιών.

Άλλοι πιστεύουν ότι αν δεν προσλαμβάνονται θρεπτικά συστατικά και δεν δημιουργείται κορεσμός, το άτμισμα δεν σπάει τη νηστεία.

• Σύσταση: Εάν νηστεύετε, συμβουλευτείτε την τοπική θρησκευτική αρχή ή τον ιμάμη σας για να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.

Περιέχουν οι ατμοί ζάχαρη;

Οι περισσότεροι ατμοί δεν περιέχουν ζάχαρη, αλλά μπορεί να χρησιμοποιούν αλκοόλες ζάχαρης όπως VG ή σορβιτόλη για γλυκύτητα. Αυτές δεν επηρεάζουν σημαντικά το σάκχαρο στο αίμα ή το βάρος, καθώς εισπνέονται και δεν χωνεύονται. Διατροφικά, τα vapes είναι ουσιαστικά χωρίς ζάχαρη.